复工途中下肢静脉血栓须注意

经过全国上下和广大人民群众的艰苦努力，疫情防控工作取得重大成效，各地已开始复工工作。在这里，温馨提示：人们复工旅途中要警惕下肢深静脉血栓。

您可能会产生疑问，为什么呢?

在人们乘坐长途汽车、火车，或搭乘飞机时，长时间待在狭窄的空间中，活动受限，腿部长时间静止，血液会停滞并集结成块状，只有持续地搅动才能防止它们黏成一大团，久坐使血管内形成血栓，突然站立会使血栓像火箭一样一路向上，塞住肺部大血管，大面积肺组织坏死，进而会引起心脏和脑部的缺氧、损伤，严重者可以致命。事实上，不只是在交通工具上，或则剧场、戏院等场所，只要长时间不活动，都有发病的危险性。

深静脉血栓引起的腿部胀痛的主要症状有三点：肿、胀、痛。早期的主要表现为患肢肿胀及疼痛，呈非凹陷性水肿，皮色发红。与其他疾病引起的腿部肿胀不同，下肢深静脉血栓大多表现为单腿肿胀，且发生得较为突然。

那么如何在复工途中有效预防下肢静脉血栓呢？ 　　1.首重补充水分。干燥会造成体内的水分流失，这样会使血液浓度增大而导致血液粘稠，进而容易出现血栓。但要避免含咖啡因及酒精的饮料，因为这些饮料有利尿作用，会加速水分排出。

2.旅途应每隔1-2小时站起来活动筋骨或上厕所。若活动空间实在有限，可以在座位上做简单脚部运动，包括脚后跟、脚尖上下运动及反复张合脚趾，伸腿运动，膝盖运动与小腿肚按摩等，均有促进下肢血液循环的效果。3.少睡觉。需要特别提醒的是，途中最忌讳一上去就睡觉，因为坐着睡的状态不仅缺乏有意识的肌肉活动，连无意识的肌肉收缩也会大大减少，再加上有些体位可导致下肢主干静脉的压迫，因此更易形成血栓。

4.要避免穿太紧的衣服以免血液循环不畅。

5.对于下肢静脉及静脉瓣功能不好的人(如静脉曲张的老年人)可以买双静脉弹力袜在长途车或长途飞机上使用。

6.旅途中一旦怀疑下肢静脉血栓，应避免按摩理疗，以免引起血栓脱落。正确做法是卧床休息，并抬高下肢，医院接受进一步的抗栓治疗。

7.若是血栓症的危险人群，医院经医师评估给予低剂量的阿司匹林，或皮下注射抗凝血剂，以预防血栓形成。

中华中医药学会周围血管分会名誉副主任委员单位

中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会创面及组织修复学组副主任委员单位

河北省中西医结合学会周围血管专业委员会主任委员单位

河北省中医药学会周围血管病分会主任委员单位

河北省中医药学会外科专业委员会副主任委员单位

河北省重点中医专科

河北省重点中医专科外科协作组组长单位

石家庄市十大名中医科