健康贴士长时间乘飞机要注意预

在漫长的飞行过程中，由于乘客肢体活动受限，长时间处于坐姿，踝、膝、股关节持续保持弯曲，使得下肢血流极度缓慢，再加上客舱湿度和气压较低、饮水减少等原因，加重了血液浓缩。这些原因使血液容易在下肢深部静脉出现凝结，导致血流阻碍，可能会促发下肢深静脉血栓形成。

这种情况尤其多见于经济舱，而头等舱由于空间相对较大，乘客可适度活动，发生情况大大减少。因此，医学上也称此为经济舱综合征。如果堵塞处理不及时，就有可能造成静脉性坏疽，更危险的情况是血管中的血栓脱落，会沿着血流进入并堵塞肺部血管，引起急性肺栓塞，病人会出现呼吸困难、胸痛、咯血，死亡率极高。

对于长途飞行旅客，建议穿着宽松的衣物、鞋袜；飞行途中多补充水份，而避免过多饮用浓茶与咖啡；也不要久坐不动，经常做些转踝、提膝、髋关节动作，在适宜的情况下还应当主动离座站立或走动。