三大院士呼吁99的血栓无征兆,记住一个

　　

▲王陇德（左）原卫生部副部长，现任第十二届全国人大常委、中华预防医学会会长，中国工程院院士

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

阮长耿（中）中国工程院院士，医院教授、主任医师、博士生导师；

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

王辰（右）呼吸病学与危重症医学专家，主任医师，教授，中国工程院院士，中国医学科学院北京协和医学院院校长,国家呼吸临床研究中心主任。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康，所有人都应具备防栓意识。

最“沉默”的杀手

无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓通俗地说就是“血脂块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，甚至造成突然死亡。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

▲血栓在脑部血管，产生就导致脑梗。

▲血栓在冠状动脉，产生就形成心梗。

▲血栓堵塞到肺部，就是“肺栓塞”。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。99%的血栓没有任何征兆

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

01动脉血栓：心梗、脑梗的根源

我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死。

而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著。

02静脉血栓：“隐形杀手”，无症状

中国工程院院士、江苏省血液研究所所长阮长耿教授指出：“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。”

静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

养生保健方法听了不少了，也有不少朋友真的用了我们提供的简单单方、医生金方治好了自己多年的顽疾，但大家是不是还有一个困惑：到底怎样才能获得永远的健康长寿呢？今天给大家讲一个总则，大家可以就能一下了解清楚了。总结一点，三个字：不折腾人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。真正的健康，应该这样理解："适合的就是最好的。"即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。养生的方法一定要根据本人实际情况安排。如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。关于长寿规律广西玉林晚报搞过一个万岁活动（访问调查个岁以上者，即00岁），后来国家级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论。因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从来不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过7，8个孩子的，各种情况都有。没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性岁以上多一些）。最后结论，大道无道，顺其自然。吃荤吃素问题你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素（最好的菜是烩豆腐）活了83岁，星云老法师现还吃素，已经91高龄。吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好，病少，命长。吃核桃并不比不吃的聪明多少。吃枸杞的并不比不吃的健康一点。锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得爱得癌症。吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不见得易的癌症，不见得命短。一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。所以说，世界上最好的长寿药不是要吃什么，而是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样自然的生活！“喝水”是长寿的第一要素；“睡觉”是长寿的第一大补；“走路”是健体的最好运动；“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐；“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。最重要的是，它们都是免费的。有人说这是不是太简单了？我要说：大自然就是这样的简单！给你简单说说几个大自然的秘密：人体有个穴位，一年刚好天。人体有四肢，一年有四季。人体有12条经络，一年刚好12个月。脊椎有24节，一年刚好24个节气。人有7窍，一个星期有7天。人与大自然完全吻合！厉害啊！所以年纪大了的，切勿拿不适合自己的方式折腾自己，我们一定要遵循大自然的规律！送给群友、同学看看吧！此文定能解决他们对养生保健的困惑！从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。Plasclickonthblutitlabov,thnclickon‘Follow’,sothatyoucanrcivwondrfularticlsthatarxclusivtoyou.Fromlifstoris,funnyjokstoclbrityvnts,wlookforwardtosharingallthhappinsswithyouandchangyourlivs.

静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。

养生保健方法听了不少了，也有不少朋友真的用了我们提供的简单单方、医生金方治好了自己多年的顽疾，但大家是不是还有一个困惑：到底怎样才能获得永远的健康长寿呢？今天给大家讲一个总则，大家可以就能一下了解清楚了。总结一点，三个字：不折腾人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。真正的健康，应该这样理解："适合的就是最好的。"即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。养生的方法一定要根据本人实际情况安排。如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。关于长寿规律广西玉林晚报搞过一个万岁活动（访问调查个岁以上者，即00岁），后来国家级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论。因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从来不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过7，8个孩子的，各种情况都有。没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性岁以上多一些）。最后结论，大道无道，顺其自然。吃荤吃素问题你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素（最好的菜是烩豆腐）活了83岁，星云老法师现还吃素，已经91高龄。吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好，病少，命长。吃核桃并不比不吃的聪明多少。吃枸杞的并不比不吃的健康一点。锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得爱得癌症。吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不见得易的癌症，不见得命短。一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。所以说，世界上最好的长寿药不是要吃什么，而是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样自然的生活！“喝水”是长寿的第一要素；“睡觉”是长寿的第一大补；“走路”是健体的最好运动；“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐；“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。最重要的是，它们都是免费的。有人说这是不是太简单了？我要说：大自然就是这样的简单！给你简单说说几个大自然的秘密：人体有个穴位，一年刚好天。人体有四肢，一年有四季。人体有12条经络，一年刚好12个月。脊椎有24节，一年刚好24个节气。人有7窍，一个星期有7天。人与大自然完全吻合！厉害啊！所以年纪大了的，切勿拿不适合自己的方式折腾自己，我们一定要遵循大自然的规律！送给群友、同学看看吧！此文定能解决他们对养生保健的困惑！从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。Plasclickonthblutitlabov,thnclickon‘Follow’,sothatyoucanrcivwondrfularticlsthatarxclusivtoyou.Fromlifstoris,funnyjokstoclbrityvnts,wlookforwardtosharingallthhappinsswithyouandchangyourlivs.

严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

另外如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，会危及生命。

记住一个字，一生无“栓”

中国工程院院士王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

01长期久坐不动：最容易诱发血栓

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。

坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。

树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

02走路：动起来，从头到脚防血栓

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年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

走路防血栓，要注意“三五七”原则：

“三”是指每天要步行米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

“五”是指一星期要运动五次以上。

养生保健方法听了不少了，也有不少朋友真的用了我们提供的简单单方、医生金方治好了自己多年的顽疾，但大家是不是还有一个困惑：到底怎样才能获得永远的健康长寿呢？今天给大家讲一个总则，大家可以就能一下了解清楚了。总结一点，三个字：不折腾人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。真正的健康，应该这样理解："适合的就是最好的。"即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。养生的方法一定要根据本人实际情况安排。如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。关于长寿规律广西玉林晚报搞过一个万岁活动（访问调查个岁以上者，即00岁），后来国家级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论。因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从来不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过7，8个孩子的，各种情况都有。没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性岁以上多一些）。最后结论，大道无道，顺其自然。吃荤吃素问题你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素（最好的菜是烩豆腐）活了83岁，星云老法师现还吃素，已经91高龄。吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好，病少，命长。吃核桃并不比不吃的聪明多少。吃枸杞的并不比不吃的健康一点。锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得爱得癌症。吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不见得易的癌症，不见得命短。一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。所以说，世界上最好的长寿药不是要吃什么，而是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样自然的生活！“喝水”是长寿的第一要素；“睡觉”是长寿的第一大补；“走路”是健体的最好运动；“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐；“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。最重要的是，它们都是免费的。有人说这是不是太简单了？我要说：大自然就是这样的简单！给你简单说说几个大自然的秘密：人体有个穴位，一年刚好天。人体有四肢，一年有四季。人体有12条经络，一年刚好12个月。脊椎有24节，一年刚好24个节气。人有7窍，一个星期有7天。人与大自然完全吻合！厉害啊！所以年纪大了的，切勿拿不适合自己的方式折腾自己，我们一定要遵循大自然的规律！送给群友、同学看看吧！此文定能解决他们对养生保健的困惑！从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。Plasclickonthblutitlabov,thnclickon‘Follow’,sothatyoucanrcivwondrfularticlsthatarxclusivtoyou.Fromlifstoris,funnyjokstoclbrityvnts,wlookforwardtosharingallthhappinsswithyouandchangyourlivs.

“七”是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节。

如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。

1人生不易，不要笑话别人。2家家都有难念的经，人人都有难的曲。3再风光的人，背后也有寒凉苦楚。4再幸福的人,内心也有无奈难处。5谁的人生都不易，笑人等于笑己。6尊重别人,就是尊重自己。7最穷无非讨饭，不死总会出头。8谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉。9谁敢保证一直都是人生得意。10金无足赤，人无完人。11做人要真诚，谦和，善待别人，温暖自己。12人是活给自己看的，13别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。32苦累中，懂得安慰自己。31没人心疼，也要坚强。30没人鼓掌，也要飞翔。29没人欣赏，也要芬芳。28生活，没有模板，只需心灯一盏。27烦时，找找乐，别丢了幸福。26忙时，偷偷闲，别丢了健康。25累时，停停手，别丢了快乐。24平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。23不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨。22不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。21缘分，不是偶然，要心同心。20朋友，不是随性，要诚对诚。感情，不是儿戏，要惜对惜。相识，不是新鲜，要真对真。34懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。66岁月如水，走过才知深浅。77时光如歌，唱过方品心音。55爱情因珍惜而美好。友情因真诚而长久。23亲情因相依而温暖。21人与人之间，就是一份缘。情与情之中，就是一颗心。若爱，请珍惜；若惜，请真诚。从情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑话，名人名事到奇事美景，我们期待与您分享所有的快乐，让单调的生活变得更有趣味。请你吃晚饭的人很多，能给你买早餐的人太少。23请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少。喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃，一如既往好的人太少。嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少。平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，真正值得我们知足与珍惜的朋友。人生苦短，真心难于，知音难得。遇之，加倍呵护，一生不忘。得之，倍加珍惜，约定今生。一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向。一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，3依然感觉不到快乐，那就选择改变。4放下过去，让心归零。1情最浓，时间久了，也会淡忘。2爱最深，回应少了，也会心凉。5心最热，冷漠惯了，也会冷却。6人最好，疲惫累了，也会离开。7感情，没有取悦，只有真心实意的不离。8人心，没有践踏，只有相依相伴的温情。9一段情，始于心动，无言也欢。90一份爱，止于心冷，无语也多。

血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆。而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。

三大院士呼吁：所有人都应具备防栓意识！记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！

简单又好用的方法，一定要发给身边的亲人和朋友！

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