长途旅行警惕经济舱综合征

　　近日“东莞3人返工时患经济舱综合征身亡”登上微博热搜据广州日报报道春节假期后返工途中广东东莞出现了多名因为长时间坐车导致急性肺栓塞的患者其中3人不幸身亡连续坐车时间都在20至30小时医生指出这种疾病常被称为“经济舱综合征”而肺栓塞具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点重在预防为什么会患上“经济舱综合征”？乘坐飞机、汽车等长途旅行，乘员长时间在狭窄、空气湿度低的环境内静止不动，双下肢静脉血液回流缓慢、淤滞，就容易形成下肢静脉血栓。当久坐后开始活动，血栓脱落，随血液回流到心脏，继而又到达肺动脉，就可能导致“肺栓塞”，使肺脏缺血、缺氧引起胸痛、气短、咯血，严重时会猝死。这种情况医学上又叫做“经济舱综合征”。注意！“经济舱综合征”并不只限于飞机机舱，在汽车、火车内乃至办公室等，如果长时间保持一种姿势也容易形成血栓。血栓“跑”到心肺会有什么症状？血栓顺着静脉血管一路回流到心脏、肺部后，由于肺内血管越来越细，血栓最后必然会堵住肺部血管，一旦肺部血管被大面积的血栓堵住，患者就会出现呼吸困难、咳嗽、胸痛等紧急症状，严重的会导致死亡。因此长时间坐车、坐飞机后，一旦有乏力、下肢肿胀、胸闷、气短、胸口疼痛等不适症状，应尽早就医。如果不想被“栓”住记住这四个字01“动”尽量避免长时间不变的坐位姿势。可规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。在飞机、火车、汽车等空间有限的地方，条件允许时可适当走动、做伸腿运动。02“饮”多饮水可以稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。03“穿”尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。04“药”血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。经济舱综合征重在预防长时间坐车、坐飞机一定要注意增加活动时间和频率赶紧转发给身边人吧！来源：国家应急广播

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