科普科学坐月子,别忘记预防下肢静脉血

关

注

　　在中国，大家普遍有坐月子的习惯。而就是这个“坐”字，可能会给产后妈妈日后形成深静脉血栓埋下重大隐患。

　　血栓是血液黏稠后形成的半固状团块，它会像塞子一样堵住血管通道，进而影响到血液的正常流动，使各个器官的供血供氧不足。血栓如果堵塞的是脑血管就会诱发脑梗，如果堵塞的是冠状动脉就形成心梗，如果是堵塞肺部就会引起肺栓塞。下肢是人体血液回流最低部位，如果活动得少，最容易发生下肢静脉血栓。

　　很多产妇在妊娠期本来就已经有双下肢水肿，产后发生静脉血栓时，即使出现水肿，也很容易被忽略，以为是“正常的水肿”。大家普遍认为，产妇产后体虚，需要静养。但是切记：静养不等于不动！孕晚期及分娩后的一段时间内，身体中的血液处于高凝状态，这样有利于胎盘剥离后的子宫尽快止血，但是在这种高凝状态下血栓性疾病的发生几率也会增高。

那我们该如何早期识别腿部是否有血栓呢？

　　血管堵塞早期：脚冰凉怕冷；血管堵塞发展期：出现间歇性跛行；单侧腿或手臂肿胀；腿或手臂发热、发红；一侧脚麻或手麻。一旦出现这些症状，我们要引起重视，早做检查排除。

该如何预防产后血栓？

　　首先，怀孕期间一定要适当地锻炼身体，避免久坐久站。产后鼓励产妇早期活动，多翻身，做下肢和踝关节运动。家人适当地给产妇按摩下肢，做抬腿运动，适当泡脚，促使血液循环。手术后患者双腿恢复知觉后尽早在床上活动，拔尿管后在医护人员的指导下尽早下床适当活动。同时，还要注意进行适当的运动，增强身体抵抗力。注意以清淡饮食为主，不要吃得太油腻，适当多喝水。有深静脉血栓的高危患者，应进行预防性应用低分子肝素抗凝治疗，利用空气治疗仪进行按摩治疗。

　　还有很多人不知道，身体健康和一个人的情绪也有着不可分割的关系。若是长期精神紧绷，很有可能会导致身体堆积毒素，升高血压或是血液粘稠。虽然现代社会竞争力强、压力大，但是我们在这种环境下，更要好好缓解自己的压力，适当释放压力，保持好心情，不要总是郁郁寡欢，这样才能使身体更加健康！

长沙市妇幼保健院产科家化区始终坚持“以病人为中心“，努力打造一个便捷、舒适、安全、温馨的就诊环境。

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文稿：产六科（家化二区）

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