71岁爹爹牌桌ldquo奋战rdq

71岁的周爹爹最大的爱好就是打麻将，每天都要打上四五个小时。近日，他在牌桌上连续“奋战”4个小时后，发现左腿胀痛，皮肤颜色呈紫红色。医院，周爹爹被诊断为左侧髂静脉及左下肢深静脉血栓形成。

周爹爹多年前体检就查出“高血脂、血黏度高”，医生建议他通过调整饮食结构、适当运动、多喝水进行改善，但他爱静不爱动，每天上午站着练书法，下午打麻将，晚上看电视。

近日，周爹爹吃过中饭又和几名邻居一起上了牌桌，一直打到晚饭时间。散场后，他发现自己左腿肿胀疼痛、站立不稳，卷起裤腿一看，整条左腿呈紫红色，家人赶紧将医院老年医学科就诊。

医生仔细询问和检查后，高度怀疑周爷爷发生了下肢静脉血栓，建议行血管彩超检查，结果显示左侧髂静脉、股总静脉、股深静脉、股浅静脉、腘静脉、胫前静脉、胫后静脉、小腿肌间静脉、腓静脉等多个血管管腔内未见明显血流，诊断为左侧髂静脉及左下肢深静脉血栓形成。

该院老年医学科副主任、副主任医师陈伟表示，周爹爹原本就血脂高、血黏度高，加上长期久坐、久站，缺乏运动，是导致下肢深静脉血栓形成的主要原因。

下肢深静脉血栓是血液在深静脉内发生不正常凝结引起的病症，主要是由于血液淤滞及高凝状态所引起的，其症状表现为患肢肿胀、疼痛，活动后加重，皮肤淤血、发绀、呈进行性加重。有些患者甚至可以没有局部症状，直接以肺栓塞为首发症状。

陈伟强调，该病最大的风险是血栓从血管壁脱落，从下肢静脉回流到右心房、右心室，然后进入肺动脉形成肺栓塞，随时可能危及生命。

陈伟介绍，世界卫生组织研究显示，静坐90分钟以上会使膝部血液流动减少50%，连续4小时不运动就会增加静脉血栓形成的可能，特别是本身有血脂高、血黏度高的中老年人，要特别注意。

陈伟建议市民，有效预防血栓的形成，除了减少久坐，还可以做踝泵运动，以增加下肢血液循环。具体的方法是，双膝自然伸展，用力勾脚10秒后，再用力绷脚，反复进行。

踝泵运动通过跖屈和背伸时的肌肉活动，带来对血液和淋巴液的挤压回流，带来新鲜血液的补充，做这个运动时，如果再加上踝部的环形运动，效果会更好。

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