崴个脚,严重或可致命这个习惯很危险

?小布讲网络案例

小W因为崴脚走不了路，老是静卧，导致腿上循环不好，形成了一个血栓，血栓脱落后随着血液到处跑，当血栓流到肺里的时候堵住了，最后去世了。

一个普通的崴脚，怎么就要了命？

看似不可思议的结果背后

是一个被很多人经常忽视的问题

——血栓

血栓是如何形成的？哪种血栓最凶险？如何预防血栓？跟小布一起来了解↓

血栓是如何形成的

肺栓塞，最凶险的栓塞

致命血栓以7种“脸孔”出现

血栓是人体健康的严重隐患，美国《健康》杂志网站总结了7个体内有致命血栓的迹象↓

01

严重头痛

血栓堵塞在脑血管中，患者会表现出强烈头痛症状。而且种类复杂，包括丛集性头痛发作、一生中最严重的头痛、偏头痛样头痛、爆炸性头痛、慢性紧张性头痛和霹雳样头痛等。

02

有新的神经系统症状

如果既往检查发现有脑静脉窦血栓，日常如果出现头痛、视力模糊、晕厥、身体某一部位失去控制和癫痫发作等症状，要迅速做出反应，立即看急诊。

03

严重腹痛

有些脑静脉窦血栓患者，会表现出情绪障碍、不频繁发作的无先兆偏头痛、溃疡性结肠炎、严重腹痛、便血和体重减轻等症状。

04

腿部肿胀

如果血栓在下肢深静脉中悄悄聚集，会严重阻塞血液流动，导致过多液体在腿部积聚，出现肿胀、发热和不适等表现。

严重时，深静脉中的血栓会破裂，并流向心脏和肺部，造成不可预知的后果。

05

皮肤上有瘀点

当体内存在致命性血栓时，皮肤上可能会出现红色、棕色或紫色瘀点。这种瘀点通常一簇簇出现，看起来像皮疹，但表面光滑，按下时不变色。这是缺血性神经元损伤所致，后来会合并为大血肿。

06

容易有瘀伤

稍微磕碰一下就出现瘀伤，可能是凝血功能障碍或血液疾病所致。如果你有下列情况，要尽早看医生：

?经常有不明原因的大块瘀伤，特别是出现在躯干、背部或脸上；

?有严重出血病史，如手术期间；

?突然出现瘀伤，特别是最近开始服用一种新药；

?有容易瘀伤或出血的家族史。

07

呼吸急促

肺中有血栓会减慢氧在血液中的运输，当血液中氧含量较低时，机体会通过加快心跳来弥补缺氧问题。

感觉胸腔中有震颤感、不能深呼吸、心跳加快，甚至昏厥时，要迅速寻求救助。

如何预防血栓

从流行病学的角度来看，增加血栓风险的因素有很多。除了遗传风险外，恶性肿瘤、感染、心血管疾病、肝肾疾病、胃肠疾病、血液疾病、手术创伤等疾病因素，口服避孕药、糖皮质激素、抗抑郁药、抗肿瘤药等药物因素，妊娠、肥胖、年龄等身体状况，吸烟、久坐、卧床等日常行为，以及空气污染、季节变化等环境因素，都和血栓形成的风险有关。

从血栓的形成机制上来看，前文所说的血管内壁粗糙、血液凝固性增加、血流速度减慢或形成漩涡是静脉血栓形成的三大要素。无论有什么风险，都需要满足这三大要素之一。比如文章开头的案例，崴脚（创伤）增加了他血栓的风险，但静卧不动、局部血液流速慢才是血栓形成的关键。

医院里，医护人员会不厌其烦地督促术后恢复的病人多下床活动的原因，他们所担心的就是血栓问题。

虽然无法规避所有血栓风险

但我们日常生活仍然能

采取很多措施预防血栓

↓↓↓

1、健康饮食、合理运动，通过健康的生活方式维护血管和血液的健康。这是看起来最平平无奇但是最有用的办法；

2、维持合适的体重，避免肥胖；

3、避免久坐，尽量每坐一小时就起来活动十五分钟左右，长途旅行时也要注意尽量起来走动或者活动腿部肌肉；

4、手术后或者生病卧床时，遵医嘱认真翻身或下床活动；

5、正在口服抗凝血药物的人如无医嘱或特殊情况，最好不要擅自停药。

！小布突击检查！

你现在是不是正坐着？

坐了多久了？

该起来动动了！！

没错！说的就是你！

原标题：《崴个脚，严重或可致命！这个习惯很危险→》