别做血栓喜欢的人,3件事平时做好,血

近年来，发生脑梗和脑血栓的人也是越来越多，对人们的身体健康也造成了十分重大的影响。实际上，脑血栓的形成，也是血液黏稠后凝结成块造成的，而血栓形成后一旦脱落或增大，就很容易堵塞血管，引发脑梗。

别做血栓“喜欢”的人，这些坏习惯趁早改掉

1、饮食不健康

如今，血栓越来越“年轻化”，主要原因还是与饮食不健康有关系。现在人的生活水平提高了，很多人都有机会经常摄入大量的高脂肪、高胆固醇食物，这就很容易导致血脂升高和血液黏稠，进而引起血栓形成。

2、缺乏运动

每天两点一线，非坐即躺，想必是许多年轻人的日常状态。然而，长期不运动，却会引起血液循环受阻，导致血液缓慢和血流改变，容易发生静脉血栓，尤其是司机、文员、久坐不动的公司职员等人群，都更容易成为血栓的“对象”。

3、酗酒和抽烟

酗酒会引起血压增高或凝血机制改变，局部发生了动脉粥样硬化，形成血栓。许多人往往并不酗酒，就是逢年过节或遇到喜事，比平时多饮一些，可能就此危及生命或者留下终身残疾。

而长期吸烟会促发动脉硬化，使得血管脆性增加，在特殊情况下，大量吸烟会引起心血管和神经等系统的变化。

3件事平时做好，养护血管，血栓不会轻易来扰

一、饮食调理好

有血液黏稠或血栓倾向的人，可以经常吃些洋葱、大蒜等刺激性蔬菜，菠菜、黄瓜、胡萝卜等维生素C含量高的蔬菜，白菜，山芹，竹笋等植物纤维含量高的蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，对于改善血稠和预防血栓形成，都是有积极作用的。

二、坚持运动

运动不仅能促进新陈代谢，帮助代谢物排出体外，而且也是一个预防血栓形成的好方法。对于久坐的现代人来说，在生活中一定要保持有足够的运动量，多做些自己喜欢的有氧运动，来帮助促进血脂的代谢，预防血栓等疾病。

但是需要注意的是，运动可不是三天打鱼两天晒网就能完成的事情，要想达到效果的话，建议每周至少要有3次及以上的运动，并且每次运动的时间不能少于半个小时。

三、做好定期检查

在生活中要养成定期体检的好习惯，特别是一些中老年人，是血栓的高发人群，建议每年都要进行一次全身检查，在发现体内有血栓形成的预兆或者是危险的话，要及时控制。根据不同的程度，可以优先选择通过饮食和生活方式来调理，以及服用姬松茸石刁柏酵液来辅助，必要的时候可以通过药物去控制血栓。

姬松茸石刁柏酵液是从姬松茸和石刁柏（也就是大家说的芦笋）中提取出来的一种食物液，它可以将食材中丰富的不饱和脂肪酸、天门冬酰胺、芦丁等营养物质充分提取，并制成食物液供人们饮用，可以达到快速调养血管的目的。