让皮肤越来越黑的5个quot凶手q

文章来源:下肢深静脉血栓形成   发布时间: 2016-12-19 20:29:55   点击数:
  

阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体“养颜祛斑秘诀”再点击“   多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

休息和睡眠

休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

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