抑制黑色素沉着,淡化色斑,美容养颜的水

银白桃中含有大量的水分、维生素C，它们被人体吸收后，可为肌肤补充水分，促进肌肤细胞新陈代谢、净化肌肤，有效抑制色素生成和沉着，淡化色斑，美容养颜。皮肤差，易长斑的女人，可多多食用哦

蛋黄果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。可以用蛋黄果做成蛋黄果凉拌，在平时有空的时候，自己可以把它当作是一种小吃，吃起来又是健康绿色的，非常好。

葡萄是葡萄科植物葡萄的果实，是一种常见水果，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

菠萝蜜具有抗水肿、消炎的作用，可以溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块，改善局部血液的循环，使炎症及水肿吸收，消退，有一定的去肿消炎作用。菠萝蜜中含有一定量的膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，有调节肠道功能的作用，能有效的促进食物的消化，避免小儿积食的发生。

要养生，要减肥，要健康，