皮肤管理丨想要祛斑先要预防黑色素沉着

　　

很多想要祛斑的女性都对色素有点了解，而在祛斑过程中，最大的敌人莫过于黑色素。

黑色素沉积过多暴露在皮肤表面，也就成了大家所说的色斑，由于黑色素沉着的皮肤位置不同，也就形成了不同的斑。

像雀斑、晒斑、黄褐斑、真皮斑、老年斑等都是由于各种原因引起的黑色素面部沉积。

那么，大家对黑色素又了解多少呢？知道了黑色素的形成过程，祛斑也就不难了。

黑色素概念

黑色素是动植物中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。一旦黑色素在某种原因下不能形成，也就造成了色素脱失，从而形成了白斑。

黑色素有何危害

当人体因受到紫外线伤害、内分泌失调而使黑色素沉着时，就会在皮肤上形成色斑，甚至引发黑色素瘤、黑变病等疾病。

造成黑色素沉着的因素

1.紫外线影响

当皮肤接触紫外线，就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，保护皮肤免受紫外线伤害，但当它的保护任务完成后，就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳时，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。

2.生活不规律

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。晚上10时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。

3.饮食习惯

不良的饮食习惯、营养不良，导致体质酸性化，维生素A、B12、烟酸缺乏及多种矿物质不足，易产生色斑。

4.环境污染

雾霾主要包含二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物。二氧化硫和氮氧化物结合后，就会侵入肌肤的毛孔，发生反应导致黑色素的堆积，色斑沉淀等等。多补充含维生素D、β-葡聚糖的食物可以促进肌肤新陈代谢，预防黑色素沉着。

5.精神压力

精神压抑忧郁，心浮气躁，导致气肌紊乱，气血不和，过氧化酶增加，雌激素增多，诱发黑色素细胞。

6.外伤

擦伤、刀伤等伤口延缓处理，导致伤口部位色素沉着，诱发黑色素。

7.疾病

一些疾病造成的精神紧张、内分泌失调会产生黑色素。

8.遗传因素

发育时出现黑色素、雀斑、多数属于遗传性。

如何预防黑色素沉着

1.防晒：

夏天防晒可以说是共识，但其实紫外线无处不在，不论晴天雨天、室内室外、冬天夏天都需要防晒。可以选用SPF30+的防晒霜做日常使用。

2.注意饮食：

维生素C及维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素功效，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃食盐，可有效预防黑色素的产生。

3.避免外部刺激：

抓挠、摩擦、戳刺等只会加剧对皮肤的刺激，也可能导致炎症，令色沉部位加重或反复。

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