孕产期妇女预防下肢深静脉血栓预防的方法

下肢深静脉血栓形成是临床常见的静脉回流障碍性疾病，由于孕产期妇女特有的病理生理改变，下肢深静脉血栓形成(DVT)的发生率显著增高，在妊娠怀孕期为0.13‰~0.5‰，产褥期为0.61‰~1.5‰，静脉血栓脱落导致肺栓塞，也是引起孕产妇死亡的重要原因之一。 　　孕产期如何预防下肢深静脉血栓形成，已经受到了越来越多人群的 　　1、经常做下肢的屈伸活动，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流。

　　2、穿着医用循序减压弹力袜。可选择弹力在15～20毫米汞柱的弹力袜即可。弹力袜可以帮助下肢静脉血液回流，达到妊娠及产后期的静脉血栓预防效果。 　　3、也可应用弹力绷带包扎双下肢，弹力绷带只需包扎至膝关节下方3～5厘米即可，这样可以减少下肢静脉血在下肢停留的时间，也能起到预防下肢静脉血栓形成的效果。 　　4、孕产期妇女可以仰卧床上，抬高双下肢，使两腿交替屈伸，做骑自行车的动作。子宫增大后不便仰卧，可以侧卧活动，先活动一侧下肢，然后翻身改为另一侧侧卧，再活动另一侧下肢。活动重点是膝关节和踝关节，这样可以降低下肢静脉的压力，加速下肢静脉血的流速，有利于下肢静脉血的回流。 　　5、应摒弃传统的产后“坐月子”陋习，产后早期可在床上适当活动下肢，最简单的动作就是屈伸膝关节和踝关节。方法是：用力向下伸脚，尽量使踝关节伸直，保持1～2秒钟;然后用力将脚背屈(钩脚)，再保持1～2秒钟，如此反复练习，可调动小腿肌肉泵的作用，加速下肢静脉血的流速，也有利于下肢静脉的回流，可有效地预防深静脉血栓形成。 　　6、孕期穿弹力袜的产妇，应继续穿至产后能正常活动为止，不但能预防下肢深静脉血栓形成，还有保持体形的作用。