老年人摔一跤的后果有多严重或许是人生最后

朋友80岁的父亲，去年国庆节前后不小心摔跤骨折卧床不起，在年底那波大范围的新冠疫情中，尽管家人千小心万注意，老父亲还是没有躲过去，而且病情进展非常迅速，送医院不到一个星期就因为“白肺”去世了。

老爷子在摔跤之前，相比于同龄人硬朗的多，可惜在摔跤骨折后身体状况急转直下，最让人遗憾的是不幸遭遇了被称为人生最后一次骨折的髋部骨折，临床统计显示：

老年人发生髋部骨折，一个月内死亡率为10%，一年内则高达20%，这也是“人生最后一次骨折”的由来。为什么是如此严重呢？

髋部是构成骨盆的大骨头，也就是老百姓常说的骻骨，骨折后活动严重受限，不得不卧床不起，极易引发肺部、泌尿系感染以及形成血栓而致命，如果存在外部比如新冠疫情等特殊事件，危险性将大幅升高。

实事上，不只是髋部骨折的后果这么严重，老年人发生任何活动受限影响日常生活的骨折，都存在危及生命的风险，生活中“一跌不起”成为很多老年人折寿最常见的一个危险因素。所以，预防骨折尤其是避免髋部骨折对老年人来说极为重要，而最重要的措施是防治骨质疏松。

这就要从日常生活做起，除了积极干预治疗比如高血压、糖尿病等慢性病外，在饮食上一定要注意不能缺少了肉、奶、蛋等高蛋白食物并合理补钙，坚持做力所能及的运动并注意避免运动损伤，注重肌肉力量的下降，多晒太阳保持心情舒畅等。

需要特别提醒的是：65岁后有关评估骨质疏松程度的检查每年都要做一次，比如骨密度测定，能为进一步采取医疗手段进行干预控制提供准确的依据。此外，老年人在心态保持年轻是应当的，但对身体的衰老要“服老”，自己做不了的事千万不要逞强，要知道避免跌倒就是在远离人生最后一次骨折，也是在为自己增寿，更是在给家人、给家庭少添麻烦。