有效降低血液粘稠的四样食品,还能缓解血栓

每天早上醒来，喝一杯温开水；平时饮食要以清淡为主，不能吃的太饱，多吃水果蔬菜，加强锻炼。多吃一些富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、虾、豆制品等等，这样可以有效降低血液粘稠度。

大蒜（万能的蔬菜）：大蒜生吃效果最好，打算在降血脂和预防心理疾病方面效果非常显著，不仅能够降血脂，还能缓解血管中血栓的形成，可以说大蒜是一种万能的蔬菜。

芹菜（植物纤维）：芹菜中的膳食纤维可以有效促进肠道蠕动，不仅有利于排出体内垃圾，还能够降低人体胆固醇含量。此外，芹菜还有明显的降血压功效；

苦瓜（植物胰岛素）：苦瓜是民间用来治疗高血糖、高血脂的，其治疗效果非常明显。因为苦瓜中含有的苦瓜皂甙不仅能很有效的降低血糖，其脂肪含量为零，对降血脂的效果也是非常好的；