肝病是最沉默的健康杀手,但没想到它也

　　 我们常常说肝病是身体里面最沉默的器官，它出现疼痛或者是病变以后，完全没有明显的症状。它不像其他的疾病，身体会给我们的大脑以反馈，感冒了我们会流鼻涕、会头晕头痛、甚至会发烧。得了胃病我们会发生胃部疼痛，会食欲不振，甚至会胃痉挛。这是身体疼痛的一种反应，也可以说是身体的一种保护机制，但你注意到的时候，你就会采取措施去医治、去治疗。但是肝病就不一样了，顶多就是出现肝区疼痛，而且这种疼痛还经常会被误以为是胃痛。肝病可怕的地方就在这里，它像个哑巴一样不会说话，不会发声，这样一来你就不会发现它生病了，不会感觉到它有任何的问题。研究显示，在肝癌患者中，有一大部分人一经发现就是晚期，很多人发现自己患病的时候，已经了错过治愈的最佳时机。原因大致有这么几个：一来，肝脏是一个没有疼痛神经的身体器官，这就决定了不管出了什么问题，它都不喊疼。二来，肝脏是一个很能忍的器官，它自己有了问题是可以进行适当修复的。比如最近酒喝多了，肝损伤有些严重，肝会自己修复，但是经常性的酗酒，超过了肝的修复能力就坏事了。你以为肝脏修复完了，其实并没有很多问题就会出现在这里，这就是肝病的隐蔽性和欺骗性。肝病这种病已经够可怕的，已经够人受的了，但是万万没想到，还有一种病简直比肝病更气人。它也被称为是最沉默的健康杀手，这就是血栓。血栓这个词听起来是很专业的医学词汇，很多人不懂就会常常忽视这个问题，不会觉得和自己有什么特殊的联系。但其实，只要说到心血管疾病、心肌梗塞、脑梗塞等，你就不可能不知道了。严重的血栓会阻塞冠状动脉血管，这么一来，血流量就会急速减少，心肌缺血最终就会导致心肌的缺血性坏死。脑血栓也是血栓的一种，大脑因为严重缺血而出现脑细胞坏死、脑血管破裂出血，从而引发脑梗塞。血栓还会导致中风、慢性的心血管疾病、肾衰竭等疾病。血栓是威胁人们心脑血管健康的最大敌人，有调查显示，血栓的发病人数比乳腺癌发病人数和交通事故人数两者的总和还要多，这是非常惊人的。血栓其实是血液内的垃圾堆积所致，这些成分聚集之后会形成小小的血块，这就被称为是血栓。血管内的团块多了，血液就不能正常的发生流动，这些血块会越滚越大，慢慢的淤积，就会堵塞血管。血液是身体营养物质的输送者，是机体活动的动力，如果器官里面缺少血液，就不能正常的工作，四肢缺血就是四肢僵硬麻木，大脑缺血就会脑梗塞，心脏缺血就会心梗塞。下面来说说血栓形成的原因：血液成分改变、血流变慢、血管壁受损都是血栓形成的原因。这里面最需要我们注意的就是血流变慢这个因素，因为这个因素最容易受我们控制，也最容易被我们改变。血流减慢和人们的饮食习惯、运动习惯关系重大。比如说饮食中有过多的油脂、胆固醇含量高，以及经常性的不喝水、不运动，都会让血液粘稠度增加，加速血栓的形成。什么样的人比较容易得血栓呢？嗜吃油腻饭菜的人。很多人尤其是男人，顿顿离不开肉食，饭菜清淡一些就觉得无味不能下饭，炒菜时候还会习惯性的放大量的油。大量的油脂和胆固醇进入身体之后，身体是不能及时消化的，因为身体的消化代谢和分解能力是有限的，超过一定的限度之后，就会形成脂肪存储起来，而另一部分就会形成垃圾和毒素，当它们进入血管之后，就会附着在血管壁上面。如果饮食继续这么的油腻，这些成分一定是会越积越多的，最终就是血栓的形成。我们日常生活中常吃的一些高油脂的饭菜有，地三鲜、干煸豆角、红烧排骨、糖醋鱼、糖醋里脊、椒盐排骨等。这些饭菜都是比较油腻的，因为含油量太大，吃一盘红烧肉，等于喝好几勺油了。还有一些食物属于是高胆固醇食物，奶油、冰淇淋、蛋黄、鱼卵、蟹黄、五花肉、香肠、动物内脏、炸薯条、薯片、汉堡包等。久坐不动的人。那些有着运动习惯，或者是很喜欢走路散步的人，患上血栓的几率是很小的。因为人在运动的时候，血液的流速是很快的，这时候血液不停的冲刷血管壁，就会不会那么容易让血栓有存留的机会。曾经有这么一个新闻，李先生国庆期间在家整整呆了7天没出门，吃饭叫外卖，整日活动于电脑和床之间。假期之后，出门走路的时候有很严重的胸闷、喘不上来气的症状，检查之后是深静脉血栓。医生指出，卧床或者是长时间久坐不动正是静脉血栓发生的原因。人在不动的状态下，下肢肌肉的压力很小，静脉血流速变慢，就容易形成血栓。加之，这时候大脑也容易出现供血供氧的不足，对大脑是一种严重的伤害。白领、司机都是久坐不动的典型人群，这些人还容易喝水不足，缺水是一种典型的致血栓因素。身体缺水的时候，血液是很粘稠的，这时候血栓的风险就会加大。如果有水分的冲刷和稀释，血液就不会那么的粘稠，血栓是不宜形成的。肥胖人群。肥胖是一种很重要的致血栓的因素，因为肥胖会降低身体的机动性。身体因为不灵活，移动性、活动的幅度都会减少很多。身体肥胖的人一定自己有深切的感受，其实世界上并没有什么灵活的胖子，体重基数越大，身体的活动就会越受限制。身体活动越受限制，血液循环功能就会不断的被减弱。研究显示，肥胖的人患上静脉血栓栓塞的风险，明显高于体重正常的人。越肥胖，这个风险就会越高。为了减少这个风险因素，胖子们要么去减肥，要么去运动！血栓的预防非常关键，并且有效和及时的预防是可以将发病率扼杀的。这里说的预防主要是生活习惯的改变，这里我们主要说3点：第一点，经常喝水，平时养成喝水的习惯。每天保证4到6杯水，尤其是早上喝一杯温水是很好的降低血液粘稠度的办法。第二点，吃一些清淡的食物。在做菜方式上面减少油量，吃一些洋葱、大蒜、菠菜、芹菜、黄瓜、葡萄、黑木耳等等，这些都在防止血管壁垃圾上面有着很好的作用。第三点，保持运动。运动是抵抗任何疾病最有效的方式，每周3到4次的运动就能让身体免疫力明显提高，心血管疾病的风险会明显降低很多。其中，高强度的锻炼效果更加好，但是不能时间太长，身体素质差的人就不建议做高强度运动，保持匀速的有氧运动如跑步、游泳即可。

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