腿部酸痛就是缺钙也可能是血栓找上门

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对于中年以上的人群来说，出现了腿部酸痛的情况，常认为是缺钙导致的，但是补了很久的钙却没有得以好转，那么就要注意，这可能是由于腿部出现了血栓，导致腿部的血液无法随静脉回流，使下肢的肌肉和组织都处于缺血氧的状态，继而造成了腿部酸痛现象。除此之外，腿部出现以下几种情况，也是在暗示血栓的出现。1、静脉凸起血栓也是意味着血管中有脂类物质堆积于静脉，所以静脉受到淤堵的影响，会在患者肌肤表面有静脉凸起现象。2、腿麻腿麻也是生活中常见的现象，特别是长时间保持一个姿势，压迫腿部循环，就会产生麻木感，但如果出现不明原因的腿麻，而且长时间不能自愈，就有可能是血管堵塞的表现。3、下肢冰凉下肢出现冰冷，而且怎么保暖也无济于事，这也可能是患了血栓的表现，下肢的组织和肌肉没有血液顺畅流通，就会使神经系统对温度的感知能力变弱，并造成冰凉的现象。还要注意的是，下肢的静脉血栓如果发生脱落，会随着血液游走至肺部，一旦在肺部堵塞就会造成肺栓塞，严重会有生命危险。而且患有高血脂、高血压等疾病都可能会诱发血栓，同样需要积极预防。如何预防和改善腿部血栓？1.避免久坐久坐不动只会加重血液循环不良，尽量参与慢跑、散步等不剧烈的运动，促进血液循环，并在运动时穿弹力袜，可以减少腿部的束缚。另外，如果已经发现血管的患者，平时在躺着或坐着，尽量将腿部抬高，也可以促进血液循环。2.戒烟吸烟对身体的危害很大，烟草中的烟碱对血管有收缩作用，还会损害血管内皮细胞加重动脉硬化，引起血管的痉挛，以及血压的升高，并加重血栓的形成。3.控制体重肥胖也会加重血栓的形成，由于身体中脂肪含量过多，从而造成血液中胆固醇、甘油三酯水平都偏高，加速血管的老化，易形成血栓。所以，要尽量控制体重，采取健康的减肥方式。4.健康饮食饮食对健康的影响很大，很多人血栓的形成都是由于食用了高油脂、高糖、高盐的食物，从而加速了血管堵塞，可以适当多吃水果蔬菜，有助于促进血液循环，减少血液垃圾，也可以选择改善血栓的保健品配合调理。

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