产后第二天就该起来活动

预防静脉血栓最重要的是动起来

近日,武汉一名产妇久坐床上享福造成下肢深静脉血栓的新闻,引发广泛关注

血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康尤其是静脉血栓,作为全球前三位致死性血管性疾病,每1000人中就有1～3人患病

付庆元主任提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险高危人群一旦出现腿部肿胀感(包括踝关节和足部)、疼痛或者压痛、腿部有明显的颜色改变(如发红)、腿部皮肤温度上升、有浅静脉扩张等情况,就应及时检查

有高危因素的人只要条件允许,都应该主动地去做深静脉血栓的检查,如深静脉的超声检查等特别是家里有静脉血栓病史的,所有家属都有必要筛查,建议每年做一次据悉,该产妇由于下肢深静脉“堵车”,不仅肿了一条腿,下肢浅静脉血栓形成还差点造成血栓脱落危及生命

下肢深静脉血栓的形成

济南市第五人民医院急诊科主任、副主任医师付庆元介绍,深静脉血栓本身并不会危及生命,可怕的是血栓脱落后,会随着静脉血回流经过右心室打入到肺动脉引起肺栓塞,危及生命

付庆元主任表示,生活中,静脉血栓离我们并不远,手术患者、创伤病人、肿瘤患者、高龄人群、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物人群、长时间住院患者等都是容易被它“缠上”的高危人群

针对新闻中产妇惨痛的经历,济南市第五人民医院产科主任、主任医师赵曰孝建议,孕妇生产之后,应改变传统的“坐月子”方式,避免久坐久卧产后第二天就该起来活动,完全躺在床上是不可取的如果行动不便,也要经常在床上活动活动自己的下肢,浅静脉血栓形成多见避免发生栓塞

本报记者 高文超 通讯员 孙静 王莹

生活中所有人都要有“防栓意识”,付庆元主任提醒广大读者:首先在饮食方面多吃新鲜果蔬,减少肉类和油脂的摄入如果饮食太过油腻,高蛋白、高脂肪食物吃得过多,容易增加发生静脉血栓风险,因为血液黏稠是其形成主因另外,最重要的就是动起来,坚持定期的规律运动能让血管更强健长期久坐计算机前工作或上网游戏超过1小时,就应该站起来运动一下;多喝水,多做小腿和足部的运动,如有意识地伸展下肢,做下蹲等动作,加快下肢血液流动,都能有效预防这种疾病

小腿静脉系统 血栓形成正常的血流 血栓脱落

数据显示,妊娠期妇女发生血栓的危险性比同龄女性高5倍,孕产期大量分泌的雌激素和孕激素使血管深静脉血栓形成张力下降,静脉血流动速度减慢,术后血液都处于高凝状态等因素,若再卧床不动,血流不畅,更容易引发血栓

久坐不动、腿部肿胀可能有静脉血栓危险