您所在的位置：下肢深静脉血栓形成 >> 疾病饮食>> >> 还敢每天坐8小时当心下肢静脉血栓

还敢每天坐8小时当心下肢静脉血栓

文章来源：下肢深静脉血栓形成发布时间: 2020-11-28 19:40:01 点击数：次

　　白癜风的专科专家 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4691649.html
一天24小时，除去睡觉时间，我们有多少时间是一直坐在电脑前的？众所周知，像编辑、设计师、运营等在办公室内工作的职业，每天至少要坐七八个小时。坐这么久，又不活动的话，对身体有影响吗？很多人都不知道，久坐其实是十大致死、致病的杀手之一。早在年，世界卫生组织就指出，全球每年有多万人因久坐而死亡，预计到年，70%的疾病都将由久坐引起。换句话说，久坐的人，可能比经常活动的人更容易患上各种疾病。比如说，英国有一项研究报告表明，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢静脉血栓的风险是其他人群的2倍。

图片来源：站酷海洛plus

01久坐为何会引发下肢静脉血栓

当我们保持坐姿时，脚部和小腿、小腿和大腿、大腿和上半身会成90度直角，这大大阻碍了静脉血液的正常回流，而且，久坐时，腿部肌肉收缩减少，会使血液流动速度减慢，凝滞在静脉血管内，容易促使血栓形成。

此外，下肢静脉血栓的形成还与血管内皮损伤、血液高凝状态有关。

下肢静脉血栓有什么危害

下肢静脉血栓的危害主要是患者肿胀和肺栓塞。

下肢静脉血栓发病后，会导致患者肿胀、疼痛，甚至难以行走，严重影响患者正常的工作和生活。

如果血栓脱落，随静脉血液回流至肺动脉，可能会引发肺栓塞。肺动脉被堵塞后，会导致肺部氧气和二氧化碳无法正常交换，使各器官组织缺氧，从而引发一系列临床症状。肺栓塞发病突然，未经及时治疗的肺栓塞死亡率高达20%-30%，其危险程度高居心肺疾病前列。

如何防治下肢静脉血栓

下肢静脉血栓是常见病，且发病率在逐年增高，那我们在日常生活中，该如何防治它呢？

避免久坐

我们在办公室上班时，要尽可能地避免长时期保持一个姿势，最好每隔一段时间，就起身活动活动，这样有利于下肢血液的循环。