静脉血栓知识及其防治措施

静脉血栓可以发生在任何年龄，任何时间，严重威胁着生命健康。

哪些人群容易患深静脉血栓？

近期手术；

长时间卧床患者；

长时间不走动；

妊娠，肥胖或衰老等；

吸烟；

曾有深静脉血栓或肺栓塞病史；

恶性肿瘤（少数患者以DVT为首发症状）；

心衰，肾脏疾病（如肾病综合征）；

某些药物（如口服避孕药、激素替代疗法、促红细胞生成素、它莫西芬、沙利度胺等）。

如何早期发现静脉血栓？

下肢深静脉血栓形成的早期可以没有肿胀等症状，只有血栓迅速蔓延时，才表现下肢肿胀，疼痛等症状。因此大部分临床得到明确诊断的深静脉血栓，往往已经病程超过数天。

挤压小腿肌肉，或者足部背屈拉伸肌肉可以诱发小腿肌肉疼痛，可以提示早期腓肠肌血栓形成。这项检查，应为医生查房的必须程序。

一旦怀疑有深静脉血栓，争取在第一时间做下肢深静脉超声和血液D-二聚体检测。

事实上，静脉血栓是完全可防可控的！

怎样才能防止血栓发生呢？

1、缺乏运动血栓来袭

天天玩电脑，通宵戳麻将，久坐办公室或长途旅行时没有及时运动的人容易得静脉血栓。静脉血栓“青睐”不爱运动的人群，“动”是最有效的防控措施。

2、均衡饮食

在饮食方面要多吃新鲜果蔬，减少肉类和油脂的摄入，如果饮食太多过于油腻，高蛋白，高脂肪食物吃的太多，血液粘稠是形成血栓的主因。

3、及时补充水分

这对及时稀释血液，降低血液的黏稠度，促进血液循环，防止血栓形成有重要意义。

4、要主动就医

一旦发觉自己有静脉血栓风险或症状，要主动寻求医生的帮助。

5、加强体育锻炼

锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环。

6、其他注意事项

口服避孕药的妇女服药时间不宜超过五年。40岁以上妇女不宜采用药物避孕。

产妇要注意保持一定运动量，不要卧床过久。

7、保持心理平衡

保持乐观开朗，心平气和的心态，正确对待各种应激事件，搞好家庭和人际关系，学会减轻心理压力。

8、坚持科学生活方式

要戒烟戒酒，注意劳逸集合。