下肢深静脉血栓形成的预防注意事项

下肢深静脉血栓形成是许多长期卧床患者及下肢骨折患者都需要面临的问题，如果不做好预防工作，很容易导致血栓形成。如果血栓脱落，将可能导致脑梗，心梗，肺梗等急性疾病，无论发生那种意外情况都可能导致生命危险。

下肢深静脉血栓形成预防分为基本预防、物理预防及药物预防。此文主要讲讲基本预防，主要是以下几点。

1、能下床活动尽量下床活动。特别是手术后，尽早下床活动。

2、直腿抬高，就是把下肢抬离床面就可以，尽量抬高，就这么简单。躺在床没事就做，不要问我做多少次好。做多了对你自己只有好处。

3、踝泵运动，踝关节背伸和跖屈，如下图，没事在床上多床，一可以增加运动量，二可以预防血栓形成。

4、股四头肌等长收缩，我们大腿前面的肌肉就是股四头肌，怎么锻炼呢？你只要在膝盖伸直状态，想着把你的膝盖再伸直，这时我们的股四头肌就是等长收缩了。只要你不想下肢深静脉血栓形成就多做吧。

5、多饮水，避免脱水。这个有些长期卧床的患者，特别是不能下床需在床上小便的患者，可能会少喝水，因为他们怕解小便不方便，一定要多饮水。

使用足底静脉泵，间歇充气加压装置，穿弹力袜及使用药物等，在这不讲，他们属于物理预防及药物预防的范围。

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