远离三位院士警告血栓是最沉默的杀手

　　

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。

王陇德：中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员

阮长耿：中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任

王辰：中国工程院院士、医院院长

三位院士共同呼吁：“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。”

1血管为什么就堵了？

无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”———血栓。

血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。

01

血栓在脑部：脑梗

02

血栓在冠状动脉：心梗

03

血栓堵塞到肺部："肺栓塞"

与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。

最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，医院做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

%的血栓没有任何征兆！

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。

1.动脉血栓心梗、脑梗的根源

我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。

目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死！

医院心血管内科主任医师吴延庆介绍，心梗和脑梗一样，具有高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率的特点！

2.静脉血栓"隐形杀手"，无症状

中国工程院院士、江苏省血液研究所所长阮长耿教授指出：

“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。

前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。”

医院血管外科副主任医师周卫介绍，静脉血栓之所以被称为“隐形杀手”，在于它最可怕之处：绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。

另外如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，会危及生命。

3记住一个字，一生无栓！

中国工程院院士、医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”

世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

1.长期久坐最易诱发血栓

过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。

坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。

所以，建议上班族们使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。

树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！

2.走路动起来从头到脚防血栓

年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

4走路防血栓，要注意"三五七"原则

三：是指每天要步行米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

五：是指一星期要运动五次以上。

七：是指运动后心率+年龄=。

例如：50岁的人，运动后心率达到次。（身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节）

如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。

血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。所有人都应具备防栓意识！

记住“动”这一个字，每天都“动起来”，

才能血栓不上身，一生无栓！

简单又好用的方法，

一定要告诉身边的亲人和朋友！

软组织疼痛徒手治疗康复技术推广优惠班通知

为了解决软外疼痛从业者面临的困惑，提升专业水准，为自己的事业更精进，拓展新思路。

为回报广大深爱软外的学子，“软组织诊疗专业委员会”特在年9月30日至10月3日安徽安庆举办“软组织疼痛徒手治疗康复技术推广优惠班”，让更多的学子都能感受到软组织外科学的红利。1

本班从功能解剖入手，讲求实践性，涉及软组织压痛点的掌控，徒手检查及治疗，同时介绍软组织疼痛的诊疗最新思路和目前国外最新的诊疗手段。

软组织外科医学经典鉴别试验检查学习：

如脊柱侧弯试验、直腿抬高试验、胸腹垫枕试验、胫神经弹拨试验、屈髋屈膝分腿试验...，正确明白各试验的意义，准确进行操作。

全身骨性、肌性体表标志，触诊解剖学的学习，运动系统肌肉功能解剖学习，压痛点学习,

这是软组织外科医学这座大厦的根基。同时了解熟知运动系统肌肉的神经支配。

静态、动态评估的新理念，肌动力学的知识学习，将零散的知识点串联在一起。

点的学习，解决运动中肌肉的记忆，包括起止出，走向，功能，锁定目标肌肉。

面的结合，传导的现象的软组织疼痛中的意义，串联各个相关肌肉压痛点，结合对应的软组织疼痛疾病。

本期还将介绍国外肌筋膜的相关知识点在软组织疼痛中运用。

2

本班将涉及到如下临床常见、多发的软组织相关疾病的学习：

1，颈背部软组织相关压痛点检查、传导途径、徒手治疗学习；

涉及项平面，颈椎旁，胸椎旁，肩胛骨背面的冈上、冈下，肩前外方，肘内侧/外侧。

如肩周炎、肩袖损伤、网球肘、腕管综合征等病种，按软组织外科学的思路判断、处理的一系列方法。

2，背（上中下部）相关压痛点检查、传导途径、徒手治疗学习；

3，胸部相关压痛点检查、传导途径、徒手治疗学习；

4，腹相关压痛点检查、传导途径、徒手治疗学习；

5，腰部软组织等相关压痛点检查、传导途径、徒手治疗学习；

涉及腰骶后部（腰部深层肌），臀旁侧髂翼外三肌结合大腿根部内收肌群，臀内侧，臀后侧。

如腰椎间盘突出症的软外认识及处理。

6，大腿外侧、后侧、前侧、内侧相关压痛点检查、传导途径、徒手治疗学习；

7，小腿外侧、后侧、前面、内侧相关压痛点检查、传导途径、徒手治疗学习；

8，膝关节周围相关压痛点检查、传导途径、徒手治疗学习；

涉及膝前、内、外、後各方位情况及混合性的的判断处理。

9，踝关节周围相关压痛点检查、传导途径、徒手治疗学习；

涉及内外踝的判断处理。

10，足跟疼相关压痛点检查、传导途径、徒手治疗学习；

11，软组织相关征象（痛经、假性冠心病、阳痿、早泄）相关压痛点检查、传导途径、徒手治疗学习；

软组织诊疗专业委员会安徽省安庆市莲花骨伤门诊部联合举办2

汪忠老师

毕业于安徽省中医药大学，是软组织外科学之父宣蛰人教授亲传弟子，资深软外专家。

现任中国民间中医医药研究开发协会软组织诊疗专业委员会常务副会长、秘书长，中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员，宣蛰人软组织外科医学会副理事长。

并任中国针灸学会经筋诊治专业委员会讲座专家，浙江中医药大学银质针培训班客座讲师。长期从事软组织外科临床工作及全力推广传播发展软外事业，多年来一直提倡“先推拿，后银针”的工作顺序，提倡“重病重治，轻病轻治”人性化的治療的理念。对宣氏特点推拿有独特的心得、体会，创办安庆市莲花骨伤门诊部。

王鸿老师

医院康复科主任，副主任医师，毕业于福建中医学院，长期从事软组织疼痛诊疗工作，在临床中倡用个性化的诊疗方案以满足各种不同病人的需求，并取得近远期满意疗效。软组织外科之父宣蛰人亲传弟子，浙江中医药大学银质针培训班客座讲师。现任中国民间中医医药研究开发协会软组织诊疗专业委员会副会长。在长期的临床与带教实践中积累了丰富的经验，理论基础深厚，实践技术高超，深受广大学员好评。

段为民老师

副主任医师，长期从事软组织疼痛诊疗工作，软组织外科之父宣蛰人亲传弟子，进行了大量的压痛点密集型银质针疗法及压痛点强刺激推拿治痛的临床工作，有着独到的经验和临床体会，在业内及学生中享有很高的声誉。现任中国民间中医医药研究开发协会软组织诊疗专业委员会副会长。

为普及推广软外，让更多学子们能学到软外，

本次公益班限招30名，培训费优惠为元（原价为人民币元），食宿自理。

年9月30日至10月3日，年9月29日报到。

全国统一报名及咨询（同







































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