健康尤溪脚肿了，竟是深静脉血栓这

深静脉血栓，是深静脉（如大腿部的股静脉、骨盆部的髂静脉等）内的血液出现异常凝固，形成为阻挡血液回流的栓子。医学术语为深静脉血栓形成，英文简称为DVT。DVT已经成为第3位最常见的心血管病变（前两位是冠心病和中风）。

哪些人易患深静脉血栓？

又该如何治疗和预防呢？

本期的《健康尤溪》为你解答

↓↓↓

▲医院外科副主任医师黄哲欣

三大致病因素

血流瘀滞、静脉壁损伤和高凝状态，通俗说血液的流速缓慢，血液的成分改变，以及血管的损伤。

深静脉血栓的高发人群

1.老年人

2.孕产妇

3.口服避孕药育龄女性

4.肿瘤病人

5.中风及骨折的患者

深静脉血栓症状

1.下肢肿胀和疼痛

2.两腿的粗细不一样

3.皮肤发红、发热、变色

深静脉血栓患者要注意什么

1.避免久站、久坐及长时间负重工作

2.辅助治疗穿弹力袜，但早期并不主张患者穿弹力袜

3.注意患肢护理，休息时抬高患肢20°～30°，血栓形成1周内应卧床休息。

如何预防下肢深静脉血栓

1.及时补充水分

2.经常运动脚部

3.定期体检

工作之余活动活动筋骨

能够很好的预防深静脉血栓

今天教大家一个简单的踝泵练习

让您坐在凳子上

动动双脚就能达到锻炼的目的

★踝泵练习★

双踝自然放松

然后用力、缓慢地

将脚尖绷至最大限度

再反向将脚尖勾至最大限度

专家提醒

每个动作保持五秒！记住！一定保持五秒哦！每小时练习五分钟就可以了。

踝泵练习通过踝关节的主动屈伸运动

使血流速度加快

进而有效预防下肢深静脉血栓

可别因为它简单就小瞧它

效果可是一点也不差，一试便知

赶紧动动双脚，远离“隐形的杀手”

来源：健康尤溪综合CCTV2职场健康课

觉得不错，请点zan↓↓↓！

赞赏

长按







































北京中科医院诈骗曝光
全国白癜风患者救助计划