易导致下肢静脉曲张原因及静脉曲张预防

静脉曲张是一种十分常见的血管性疾病，静脉曲张的发病，对于腿部的影响非常大，尤其是容易导致腿部外形的改变，患者还会感觉到腿部的明显疼痛以及酸胀，可导致淤积性皮炎，溃疡，继发感染，浅静脉出血，血栓性浅静脉炎等等。

一、那么导致静脉曲张形成的原因是什么呢？

1、由于静脉壁结构缺陷，如果说瓣膜缺陷先于静脉曲张，那么在瓣膜破坏的同时，出现的静脉瘀血是诱发静脉曲张的原因。

2、静脉曲张的原因还和年龄的因素有关，如果说是原发性深静脉瓣膜功能不全的发病率随年龄增长而升高。

3、由于静脉瓣膜缺陷，自身的静脉壁相对薄弱，从而在静脉压作用下可以扩张常见静脉曲张的原因。

4、和工作的职业及体位有关，比如说经常站立的人群患静脉曲张的几率远远的高于不经常站立的工作者，同时经常的一个姿势也是静脉曲张的原因。

5、静脉曲张的原因和妊娠的变化有关，由于妊娠期的女性朋友体内雌激素水平的变化，而使静脉平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全。

二、如何预防静脉曲张

1、患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式，如躺下，然后将腿抬高，超过心脏的姿势，然后维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

2、平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩。

3、患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西，如超过10公斤的重物尽量不要提。

4、平时还要注意体重不要过重，这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担，不利于静脉曲张的治疗。

5、如果工作需要长期久坐或者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。

6、患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以预防腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。

7、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

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