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多运动多喝水，躲开静脉血栓这个杀手的
文章来源：下肢深静脉血栓形成 发布时间:
2018-3-8 0:05:47 点击数： 次
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医院
血管外科副主任医师 王伟
经常久站或久坐的很多人
有时会发现下肢肿胀起来了。
这是因为长久固定的体位姿势
使血液受到地心引力影响
让静脉回流变得缓慢凝滞
皮下及肌肉组织内的体液逐渐堆积
就像下雨时低处积水一样
引起体位性下肢肿胀
——这是静脉血栓栓塞的重要表现！
“静脉血栓”是健康的“凶残杀手”——
它是全球前三位的致死性心血管疾病之一！
每年10-30万美国人死于静脉血栓栓塞！
欧洲则有50万人死于静脉血栓栓塞！
该病在我国的发病形势也同样严峻！
“血栓”不是老年人的“专利”
它可以发生在任何人身上
——无论年龄大小身体胖瘦
谁养成了久站久坐不动的习惯
谁就等于把自己交给了“杀手”
不过别怕，一切可以提早改变：
静脉血栓本身存在天生弱点
它喜欢“静”而害怕“动”——
如果您每隔1小时起身走动一下
哪怕每次只做5-10分钟的活动，
如果您每天坚持半小时体育锻炼
加速血液新陈代谢吐故纳新，
如果你能养成多喝水的习惯
让血液稀释变得流畅而不黏滞，
血栓就没机会在您血管内呆住。
（江波/编）
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